Содержание
Принципы
- Играйте только на деньги, предназначенные для развлечений.
- Заранее определяйте бюджет и время.
- Не отыгрывайтесь.
- Не играйте в долг, в состоянии стресса или после алкоголя.
- Игра — не способ заработка и не решение финансовых проблем.
Признаки проблемной игры
Ответьте честно на вопросы: 1. Вы тратите на игру больше, чем планировали? 2. Повышаете ставки, чтобы получить прежние эмоции? 3. Пытаетесь вернуть проигранное? 4. Скрываете от близких, сколько играете? 5. Занимаете деньги на игру? 6. Чувствуете раздражение, когда не можете играть?
Если ответ «да» хотя бы на два вопроса, стоит задуматься и воспользоваться инструментами ниже.
Инструменты самоконтроля
- Лимит депозита — максимальная сумма пополнений за день, неделю или месяц.
- Лимит проигрыша и лимит сессии — ограничение потерь и времени.
- Тайм-аут — блокировка аккаунта на срок от суток до нескольких недель.
- Самоисключение — блокировка на длительный срок или бессрочно.
- Блокировщики — программы, ограничивающие доступ к сайтам азартных игр.
- Ограничения в банке — многие банки позволяют запретить платежи в пользу казино.
Куда обратиться
- Сообщества взаимопомощи «Анонимные игроки» работают во многих городах и онлайн.
- Gambling Therapy — бесплатная онлайн-поддержка на нескольких языках.
- GamCare и BeGambleAware — информация и поддержка (на английском).
- Психотерапевт или психиатр, работающий с зависимостями.
Важно
Если вы чувствуете, что игра вышла из-под контроля, начните с самого простого шага: включите самоисключение у оператора и расскажите о ситуации близкому человеку. Обращение за помощью — это сила, а не слабость.
Защита несовершеннолетних
Азартные игры доступны только с 18 лет. Если у вас есть дети, используйте родительский контроль и не оставляйте устройства с открытым аккаунтом.